Les Meilleurs Aliments pour la Randonnée en Sac à Dos en 2017

Les Meilleurs Aliments pour la Randonnée en Sac à Dos en 2017

La randonnée en sac à dos est une activité populaire pour les amateurs de plein air qui recherchent l'aventure et la nature. Une partie essentielle de la randonnée en sac à dos est la nourriture. Lorsque vous partez en randonnée, vous avez besoin d'aliments qui sont légers, nutritifs et faciles à préparer. Dans cet article, nous présenterons les meilleurs aliments pour la randonnée en sac à dos en 2017.

1. Barres énergétiques

Les barres énergétiques sont un choix populaire pour les randonneurs en raison de leur densité calorique élevée et de leur facilité de transport. Elles sont légères, compactes et fournissent une quantité importante d'énergie pour vous aider à maintenir votre niveau d'activité tout au long de la journée. Choisissez des barres énergétiques riches en protéines et en fibres pour un apport équilibré en nutriments.

2. Repas lyophilisés

Les repas lyophilisés sont une option très pratique pour les randonneurs. Ils sont légers, faciles à préparer et ont une longue durée de conservation. Ces repas sont idéaux pour les longs voyages de randonnée car ils vous fournissent tous les nutriments nécessaires. Il existe une variété de repas lyophilisés disponibles, y compris des options végétariennes et sans gluten.

3. Fruits secs et noix

Les fruits secs et les noix sont des collations parfaites pour la randonnée en sac à dos. Ils sont légers, nutritifs et vous apportent une bonne dose d'énergie. Les fruits secs comme les raisins secs, les abricots secs et les bananes séchées sont riches en glucides et en fibres. Les noix, quant à elles, sont riches en protéines et en graisses saines. Mélangez-les pour avoir un apport équilibré en macronutriments.

4. Pâtes instantanées

Les pâtes instantanées sont pratiques pour les randonneurs qui veulent préparer rapidement un repas chaud et copieux. Elles sont légères, se cuisinent rapidement et ne nécessitent qu'une quantité minimale d'eau. Choisissez des pâtes instantanées riches en fibres et en protéines. Pour ajouter de la saveur et de la nutrition, ajoutez des légumes séchés ou des épices.

5. Saucissons et fromages

Le saucisson et le fromage sont des aliments qui peuvent être conservés sans réfrigération, ce qui les rend parfaits pour la randonnée en sac à dos. Ils sont riches en protéines et en graisses, ce qui vous aidera à vous sentir rassasié pendant votre randonnée. Choisissez des saucissons et des fromages qui se conservent bien à température ambiante.

Conseils pour préparer votre nourriture de randonnée

Voici quelques conseils pour préparer votre nourriture de randonnée :

• Planifiez vos repas à l'avance pour vous assurer de prendre suffisamment de nourriture pour la durée de votre randonnée.
• Emportez des aliments légers et compacts pour minimiser le poids de votre sac à dos.
• Privilégiez les aliments nutritifs et équilibrés pour maintenir votre énergie et votre santé pendant la randonnée.
• Emportez des collations pour grignoter en cours de route et reconstituez vos réserves d'énergie.
• Ne laissez aucune trace de votre passage en emportant tous les emballages et déchets avec vous.
• Assurez-vous de disposer d'un moyen de cuisiner sur place, comme un réchaud à gaz ou un réchaud à bois.

Conclusion

Lorsque vous partez en randonnée en sac à dos, il est important de choisir les meilleurs aliments pour répondre à vos besoins nutritionnels et pratiques. Les barres énergétiques, les repas lyophilisés, les fruits secs et noix, les pâtes instantanées, les saucissons et les fromages sont d'excellentes options à considérer. Planifiez bien votre nourriture, emportez des aliments légers et compacts, et respectez l'environnement en emportant tous vos déchets. Profitez pleinement de votre randonnée en savourant des repas délicieux et nourrissants en pleine nature !

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